Contenu des ateliers

"En tête  

               en coeur

                               et en corps"

 

 

 

 

Les ateliers hebdomadaires

  

Pas de pratique hebdomadaire durant les vacances scolaires et les jours fériés

 

 

 

Le lundi matin de 9h15 à 11h30 au mini-club de la prairie

 

Pour adultes

 

ASTRO/CONSCIENCE

 

Animé par Christian et invités (voir présentation des encadrants sur le site de l’association).

 

Pratique intensive du développement de la conscience corporelle, énergétique et spirituelle. Compréhension de la devise de l’association « responsable et créateur de sa réalité » au sein de son quotidien. Cette pratique s'appuie sur le thème astrologique de chacun et les archétypes (Mythes), ce qui permet une connaissance de soi tout en apprenant en même temps l'astrologie. Cet atelier est plus dans un esprit de thérapie initiatique et demande des personnes engagées et prêtent à partager en groupe sur le vécu pour le bien commun et l'intérêt de tous.

 

Des pratiques variées qui permettront d’utiliser tout son potentiel, éclairer son « chemin de vie », s’accueillir, s’estimer, se comprendre, se relier, découvrir sa conscience de groupe, sa place dans la vie.

 

Les personnes suivant cet atelier ont aussi droit à deux séances de coaching individualisées dans l'année.

 

En fin d'année, une journée avec repas est proposée pour conclure et voir les dernières questions.

 

Durant le cycle, il est proposé des exercices ou champs d'expériences à faire, à vivre chez soi et en relation dans son quotidien. Des feuilles outils sont distribuées ou envoyées pour s’aider. Nous partons de ce qui est donné autant de la vie de chacun que de ce qui est proposé comme axes à suivre durant l’année. Il n’y a pas obligation de résultat, chacun est  aidé à s‘aider lui-même dans sa réalisation, à trouver une autonomie et prise de responsabilité.

 

Tarif annuel 250 € pour tous les ateliers de deux heures hebdomadaires avec les coachings, journée bilan et feuilles outils ou sans, 170 € .

 

10 personnes pour cet atelier, au maximum et pouvant être régulières toute l'année.

 

 

Le lundi soir de 18h45 à 20h15 à la Maison Cousté à Cachan

 

Atelier adultes et à partir de 16 ans.

 

Méditations guidées et pratiques complémentaires

 

4 animateurs en alternance selon les lundis

 

(voir présentation des encadrants sur le site de l’association, Banu, Liliane, Julie et Christian).

 

Initiation à la Méditation de Pleine conscience

 

Méditation et relaxation de guérison

 

Méditations Conscience Energie Présence Activation et méditations traditionnelles

 

Méditation de pleine Lune « Féminin et Masculin »

 

Cet atelier demande une régularité dans sa présence physique et dans la qualité de sa présence intérieure car il développe aussi une conscience d'unité de groupe au service d'une culture de la paix. Ce qui est cultivé est redonné à une conscience plus large que celle de notre espace personnel. L'esprit ici est humaniste, et se pose aussi sur une dimension transcendante de l'Être qui ne s'arrête pas au Moi-je.

 

Tarif annuel 120 € (possibilité de forfait selon l’inscription à 2 ou 3 cours hebdomadaires)

 

 

Le mardi matin de 9h15 à 10h45 au mini-club de la prairie

 

Pour adultes et à partir de 16 ans.

 

Pratique innovante du Yoga de l'essentiel et de la Sophrologie du Mouvement et d’une pleine conscience.

 

Une formule inédite d'un mardi sur deux, avec deux professeurs spécialisés dans ces domaines en alternance chaque semaine qui se complètent parfaitement.

 

(Animés par Sylvie et Banu, voir présentation des encadrants sur le site de l’association).

 

Tarif annuel 150€ (possibilité de forfait selon l’inscription à 2 ou 3 cours hebdomadaires)

 

 

Le mardi matin de 10h45 à 12h00 au mini-club de la prairie

 

Pour adultes 

 

(Animés par Christian et Liliane, voir présentation des encadrants sur le site de l’association).

 

Des champs d’expériences courts mais puissants, activants, en lien toujours avec la Conscience Présence Energie vers une intégration pleine de Soi.

 

Une heure pour apprendre et profiter des soins énergétique harmonisant.

 

Une pratique rééquilibrante et régénérante sur une base de la conscience créatrice, d’une pleine présence et de l’unité de l’Être.

 

 Tarif annuel 100 € (possibilité de forfait selon l’inscription à 2 ou 3 cours hebdomadaires)

 

  

Le jeudi soir de 17h45 à 19h00 au gymnase Belle Image

 

Pour adultes 

 

(Animés par Christian et intervenants ponctuels, voir présentation des encadrants sur le site de l’association).

 

Viet Tai Chi et danse énergie.

 

Un atelier proche du vendredi soir davantage axé sur le mouvement libre et spontané. Une heure pour se sentir délivré et en joie, laisser circuler son énergie. Un atelier avec des musiques spécifiques et des propositions ludiques pour sa créativité dans le mouvement. Cet atelier ne demande aucune performance, est accessible à tous, chacun suivant son envie et son possible.

 

Le vendredi soir de 19h15 à 21h, à la petite salle d’expression corporelle du Complexe Léo Lagrange à Cachan 

 

Atelier adultes et à partir de 16 ans.

 

(Animé par Christian, voir présentation des encadrants sur le site de l’association).

 

Un mélange de Viet Tai Chi (conduite de l’énergie dans la bonne volonté et en harmonie), de Tai-chi (circulation harmonieuse de l'énergie dans l'unité) et de développement de sa sensibilité à l’énergie.

Des temps de méditation et de visualisation, des temps de détente et d'harmonisation profonde, une pratique de la respiration unitive. Cet atelier apprend l’ancrage (ligne de connexion qui relie la terre, l’homme et le ciel). L'ancrage est un travail de l’axe, de l’immobilité dans le mouvement, de la permanence dans l’impermanence qui se complète avec l’enracinement (sécurité, force, stabilité) qui vient renforcer le lien à la terre et au corps. 

 

Tarif annuel 150 € (possibilité de forfait selon l’inscription à 2 ou 3 cours hebdomadaires)

 

 

Pour les enfants de 6 à 10 ans

Le vendredi soir de 17h30 à 18h30

 

à la petite salle d’expression  corporelle du Complexe Léo Lagrange à Cachan.

 

Atelier enfants dans une pratique nouvelle de la pédagogie de la Conscience.

Avec 3 professeurs spécialisés en Pleine Conscience, Sophrologie, Yoga, Viet Tai Chi, Arts et pédagogies nouvelles (voir présentation des encadrants sur le site de l’association, Banu, Sylvie et Christian).

 

. Méditation Laïque

 

. Relaxation, jeux de détente et d'attention présente

 

. Eveil sensoriel, conscience corporelle, prise en compte de son ressenti, compréhension et accueil de ses émotions

 

. Utilisation de sa pensée, de son imaginaire et de sa visualisation créatrice  pour une conscience de sa création de sa réalité

 

. Apprentissage de différents supports, outils et instruments d'harmonisation (utilisation de la musique, des sons et instruments de musiques intuitifs)

 

. Développement de son expression confiante, de son affirmation positive et de son estime de soi (utilisation du théâtre)

 

. Intégration d'une communication non-violente, en conscience de bienveillance vers soi, vers l'autre, ensemble. Jeux de co-création et de coopération (utilisation de jeux, d’objets et d’outils symboliques)

 

. Libre progrès et libre joie

 

Tarif annuel 300 € + 20€ adhésion à l’association.

 

  

Des après-midis et des journées

Nous pourrons accueillir des personnes à partir de 16 ans (avec autorisation), ainsi que des personnes handicapées, selon le possible de ces personnes. Des journées et des demi-journées régulières pour s'éveiller davantage dans son corps d'énergie et joie. 

Au complexe Léo Lagrange, la maison Cousté ou rue Hénouille à Cachan, exceptionnellement à Paris.

 

Ces ateliers de demi-journées ou journées des samedis, dimanches approfondissent les ateliers hebdomadaires ou offrent des initiations.

Il est prévu cette année :

- un cycle massage du monde

- un cycle danse énergie : Sophro-danse, danse du Tai-Chi et mixtes de danses sacrées

- voir aussi en dessous CREATUITION

 

Les après-midis : de 14h à 18h45

Les journées : de 10h à 17h15

Ces horaires sont la trame, mais peuvent-être modifiés selon les contenus et le groupe.

Voir actualité sur le site, pour connaître la teneur de ces après-midis et journées.                                                                       

Tarif  entre 40 et 80 € selon le contenu et l’accompagnateur.

 

Pour les journées, les repas sont partagés sur place durant l'heure de pause décidée ensemble. A chacun d'apporter à manger .

   

CREATUITION

 

Des journées et demi-journées réparties dans l'année (environ 6)

- Champs d’expériences créatrices et ludiques avec une ligne de fond : « La Lumière et la Matière »

- Land Art Zen et de Pleine Conscience (carnet des perceptions, lavis, aquarelle, graphite)

. Randonnée et sentier de la beauté avec "Photo Zen".

 - Pratiques de l’image dans sa transposition (collages papier/matière, collages logiciels)

 En complément :

- Des pratiques plus techniques autour de l’usage des outils, des pigments, du tracé, de la composition avec aussi des intervenants artistes (champs d’exercices ludiques mais structurels)

- Sorties expositions conviviales

 Tarif 300 € l'année (mais achat de son matériel afin de pouvoir continuer le travail créatif à la maison)

 Pour les journées, les repas sont partagés sur place durant l'heure de pause décidée ensemble. A chacun d'apporter à manger .

 

 

Les Mini-ateliers sur demande

 

 Mini-ateliers de « bien être » , de développement intérieur, d'intégration de l'Être dans sa totalité :

 

- Toucher-conscient

 

- Bols chantants, instruments intuitifs, vibrason et harmonisation

 

- Méditation, relaxation, visualisation positive et créatrice

 

- Pratique des cristaux

 

- Ancrage, alignement, recentrage et enracinement terre/ciel

 

- Développement intérieur et du ressenti humain et subtil. Mise en place de la verticalité de l'Être, du pont intuitif, de la connexion au champ d'inspiration. Divers champs d'expériences proposés : onirosophie, nominologie et langage des oiseaux. Tarot et arcanes miroirs associés à la numérologie. Décodage biologique et vibratoire. Astrologie initiatique

 

 Ces ateliers d'une à trois heures peuvent trouver une régularité dans leurs répétitions afin d'aller plus en profondeur dans l'année. De deux à six participants.

 

Ils peuvent-être demandés et sont proposés ensuite sur des dates en journée et sur des samedis.

 

Ouverts à tous.

 

Au tarif de 40€ l’heure pour le groupe, à diviser par le nombre de personnes. 

 

Ces ateliers rue Hénouille à Cachan, permettront d’avoir un lieu qui s’ajustera au mieux pour chacun.

  

 

NOTE ET RAPPELS
 

Si difficultés financières, paiement possible en plusieurs fois ou arrangement solidaire à demander.

 

Les forfaits et le forfait annuel sont aussi des aides pour pouvoir s’engager dans une pratique plus soutenue et répondre à ses envies.  D’autant que tous les ateliers se complètent et suivent une ligne de conscience cohérente à laquelle répondent tous les accompagnateurs. Ils sont en résonnance avec les buts de l’association et son éthique et tous tiennent compte d’une intégration totale qui peut s’articuler à son  quotidien et d’une prise en compte de l’être dans son unité, ayant pour racine, le corps.

 

Les ateliers sont adaptés à chacun et ne demandent aucune performance. Chacun est libre dans l’évolution de sa pratique et est appelé à se respecter dans cette évolution.

 

Des temps sont donnés pour la parole du vécu. Ce temps est essentiel, il permet de renforcer la solidarité positive du groupe, qui s’avère une aide précieuse, il permet aussi de répondre aux questions tant du vécu, que de la pratique.